怎样才能制作黄心皮蛋:如何补VE

来源:百度文库 编辑:高考志愿帮 时间:2019/12/14 04:35:53

维生素E强敌:零食

谈到抑制癌症产生,就属维生素E效果最佳。薯片、炸米果等用油炸过的零食是维生素E的强敌。因这些食物中含有多量的过氧化脂肪会耗掉体内的维生素E,使其含量减少。为使维生素E能充分地发挥机能,少吃上述食物为佳。如以摄食方式取得维生素E,考虑食用小麦胚芽应是最明智的了。一般市面上都能买得到,所以在煮汤或炒饭时可考虑掺加一些,吃起来既没有味道也不会破坏原味。此外其他的全谷或芝麻、绿色蔬菜等也是提供维生素E的重要来源,可考虑与其他食物混在一起进食。

多吃新鲜玉米补VE 常吃些新鲜玉米对健康很有益处

养生堂的维生素E,很好的,而且是属于保健品系列的,没什么副作用,应该蛮适合的.